Satu tongkat lebih hanya untuk digunakan, dan dua tongkat mengurangkan beban pada kaki yang cedera. Lebih mudah menggunakan satu tongkat untuk tangga dan lebih selamat menggunakan dua tongkat di kawasan yang luas, bergantung pada kecederaan anda dan badan anda.

Bolehkah saya menggunakan satu tongkat dan bukannya dua?

Penggunaantongkatselepas kecederaan atau pembedahan membantu mengurangkan berat badan dari kaki atau kaki. Selalunya, doktor akan menetapkan sepasang tongkat dan memberi notis untuk menggunakan kedua-duanya. Walau bagaimanapun, sesetengah orang mungkin tertanya-tanya sama ada boleh menggunakan hanya satu tongkat. Terdapat kelebihan dan kekurangan menggunakan satu tongkat berbanding menggunakan dua. 

Kelebihan utama menggunakan satu tongkat ialah ia membolehkan anda mengekalkan satu tangan dan lengan bebas. Ini memudahkan anda membawa barang, membuka pintu dan melakukan tugas harian yang lain. Ia juga membantu keseimbangan kerana anda boleh menggunakan tangan bebas anda untuk menstabilkan diri anda terhadap pagar, dinding, dsb. Penggunaan satu tongkat menghilangkan tekanan tdia tisu ketiak kerana hanya ada satu tisu ketiak untuk menanggung berat. Akhirnya, satu tongkat lebih mudah dikendalikan di tangga.

Walau bagaimanapun, terdapat keburukan menggunakan hanya satu tongkat. Tanpa dua tongkat, lebih banyak berat melintasi satu sisi pergelangan tangan, siku dan bahu, yang boleh menyebabkan kesakitan atau kecederaan yang berlebihan. Terpincang-pincang pada sebelah kaki untuk jangka masa yang lama juga boleh menyebabkan sakit belakang, pinggul atau lutut. Anda memerlukan kekuatan teras dan kaki yang mencukupi untuk boleh melompat pada satu kaki dengan satu tongkat. Walaupun lebih mudah untuk menaiki tangga, terdapat banyak cabaran di kawasan yang rata dan luas.

Jadi, adakah boleh menggunakan hanya satu tongkat dan bukannya dua? Dalam banyak situasi, menggunakan satu tongkat mungkin sesuai. Ini termasuk orang yang sangat mahir berjalan menggunakan tongkat, yang mengalami kecederaan/pembedahan yang tidak memerlukan pemunggahan lengkap kaki itu, dan mereka yang mengalami kecederaan tangan tetapi tidak dapat memegang dua tongkat. Apabila kecederaan bertambah baik dan daya tahan berjalan bertambah baik, adalah mungkin untuk beralih daripada dua tongkat kepada satu.

Walau bagaimanapun, dua tongkat masih merupakan pilihan terbaik bagi mereka yang baru menggunakan tongkat, mengalami kecederaan dua hala yang memerlukan bebanan berat pada kedua-dua kaki, atau kurang kekuatan/keseimbangan. Keputusan ini sangat bergantung pada kecederaan individu, kekuatan, keupayaan berjalan dan tahap keselesaan anda.

Jika mempertimbangkan untuk menggunakan hanya satu tongkat, dapatkan nasihat doktor, ahli fisioterapi atau pakar ortopedik anda terlebih dahulu. Mereka boleh menilai keadaan anda dan menentukan sama ada menggunakan sebatang rotan adalah selamat atau meletakkan anda berisiko untuk masalah lain.