Ringkasnya, penggunaan tongkat berjalan dengan betul adalah penting untuk pemulihan pesakit. Pastikan anda memilih tongkat berjalan lengan bawah yang betul sebelum digunakan dan kuasai penggunaan dan kaedah pelarasan yang betul. Jika anda menghadapi sebarang masalah semasa penggunaan, anda harus berjumpa doktor atau ahli terapi pemulihan tepat pada masanya.

"Cara Menggunakan Tongkat Lengan Dengan Betul"

Dalam kehidupan, ramai orang perlu menggunakan tongkat lengan bawah untuk membantu berjalan akibat kecederaan, penyakit atau kecacatan. Peranan tongkat lengan bawah tidak boleh dipandang remeh. Ia bukan sahaja dapat memberikan sokongan yang kuat dan membantu mengekalkan keseimbangan badan, tetapi juga mengurangkan tekanan pada bahagian yang cedera, yang menggalakkan pemulihan. Seterusnya, peranan, penggunaan dan pelarasan tongkat lengan bawah akan diterangkan secara terperinci.

一、Peranantongkat lengan bawah

Peranan utamanya adalah untuk memberikan sokongan. Bagi pesakit yang mengalami patah tulang, terseliuh, arthritis, dan lain-lain, tongkat lengan bawah boleh berkongsi berat badan dan mengurangkan beban pada kaki atau kaki yang cedera. Ia adalah bantuan pemulihan yang sangat penting.

Pada masa yang sama, ia dapat mengekalkan keseimbangan dengan berkesan. Semasa berjalan, terutamanya untuk orang tua, orang yang mempunyai mobiliti terhad dan orang yang mempunyai badan yang lemah, tongkat lengan bawah boleh mengelakkan terjatuh dan memastikan keselamatan berjalan.

Selain itu, penggunaan tongkat lengan bawah juga boleh meningkatkan julat pergerakan. Benarkan pesakit memulihkan mobiliti mereka ke tahap tertentu, dengan itu meningkatkan kualiti hidup mereka.

二、Cara menggunakan tongkat lengan bawah

(I) Pilih tongkat siku yang sesuai

Panjang yang sesuai:Panjangnya hendaklah dilaraskan mengikut ketinggian pengguna. Apabila pengguna berdiri, bahagian atas tongkat hendaklah berada 2 hingga 3 jari dari ketiak, dan bahagian bawah juga perlu disimpan pada jarak yang sesuai dari tanah untuk memastikan berat badan dapat disangga dengan selesa semasa berjalan.

Kualiti yang boleh dipercayai:Pilih tongkat siku yang berkualiti tinggi, kukuh dan tahan lama untuk memastikan penggunaan yang selamat. Dan pemegang tongkat hendaklah selesa dan mudah dipegang.

Persekitaran penggunaan yang sesuai:Jenis ringan boleh dipilih di dalam rumah; mereka yang mempunyai pad anti-gelincir harus dipilih di luar untuk meningkatkan kestabilan.

(II) Kaedah pegangan yang betul

Pegang pemegang:Pegang pemegang dengan tangan anda, dan ketinggiannya hendaklah sama dengan pergelangan tangan untuk memudahkan kawalan arah dan kekuatan tongkat siku.

Letakkan lengan bawah:Letakkan lengan bawah pada sokongan lengan bawah tongkat, kira-kira 2 hingga 3 jari di bawah siku, dan pastikan muat rapat untuk meningkatkan kestabilan.

Laraskan postur anda:Pastikan badan anda tegak, kepala terangkat sedikit, mata memandang lurus ke hadapan, dan pusat graviti diagihkan sama rata antara kaki dan tongkat anda untuk mengelakkan condong yang berlebihan.

(III) Langkah berjalan

Mula-mula melangkah keluar dengan kaki yang sihat dan pindahkan berat badan anda ke kaki yang sihat.

Pada masa yang sama, gerakkan tongkat lengan bawah ke hadapan selari dengan kaki yang sihat, dan bahagian bawah harus stabil apabila ia menyentuh tanah.

Kemudian melangkah keluar dengan kaki yang terjejas dan mendarat di sebelah tongkat. Berhati-hati untuk tidak terlalu memaksa kaki yang terjejas.

Ulangi ini untuk mengekalkan irama yang stabil.

(IV) Duduk dan berdiri

Duduk:Cari kerusi yang stabil, letakkan tongkat lengan bawah pada satu sisi, pegang tempat letak tangan dengan tangan yang sihat, perlahan-lahan turunkan badan anda untuk duduk, dan kemudian luruskan kaki yang terjejas untuk mengendurkan otot.

Berdiri:Pegang tempat letak tangan dengan tangan yang sihat, condong ke hadapan, gunakan kekuatan lengan untuk menyokong, tarik semula kaki yang terjejas, dan ambil tongkat lengan bawah selepas berdiri teguh.

三、Cara melaraskan tongkat lengan bawah

(I) Laraskan panjang

Longgarkan bolt pelarasan pada sambungan, laraskan panjang ke kedudukan yang sesuai mengikut ketinggian pengguna, iaitu, jauhkan 2 hingga 3 jari atas dari ketiak, dan kemudian ketatkan bolt untuk membetulkannya.

(II) Laraskan ketinggian sokongan lengan bawah

Longgarkan bolt pelarasan pada sambungan sokongan lengan bawah, laraskan ketinggian mengikut panjang lengan bawah, supaya kira-kira 2 hingga 3 jari di bawah siku, dan akhirnya ketatkan untuk membetulkannya.

(III) Laraskan sudut pemegang

Longgarkan bolt pelarasan pada sambungan pemegang, laraskan sudut mengikut tabiat mencengkam, dan laraskannya supaya siram dengan pergelangan tangan, dan kemudian ketatkannya untuk membetulkannya.