Solstis musim panas telah tiba dan panas semakin menghampiri, jadi berikut ialah beberapa petua untuk mengenali dan mencegah strok haba pada warga emas.

Musim panas akan datang, petua pencegahan strok haba warga tua

Penyebab biasa strok haba pada orang tua

1. Peningkatan pengeluaran haba badan: orang tua terlalu gemuk, mengakibatkan peningkatan pengeluaran haba badan, aktiviti persekitaran suhu tinggi terlalu lama.

2. Pelesapan haba badan berkurangan: sesetengah orang tua sudah biasa memakai pakaian kedap udara, kelembapan persekitaran dan sebagainya.

3. Pengurangan keupayaan badan untuk menyesuaikan diri dengan haba: warga emas menghidap diabetes, penyakit kardiovaskular dan penyakit kronik lain, usia tua dan sebagainya.

Strok haba manifestasi klinikal biasa

1.aura strok haba

suhu badan normal atau tinggi; berpeluh, dahaga; pening, penglihatan kabur, kepekatan yang lemah; sesak dada, berdebar-debar; loya; kelemahan anggota badan.

1.kepanasan

Membilas, kulit terbakar, sesak dada, berdebar-debar; suhu badan meningkat; loya, muntah, pucat, kulit sejuk dan lembap pada anggota badan, berpeluh berlebihan, nadi cepat dan tekanan darah menurun.

3. strok haba yang teruk

Selain gejala strok haba ringan, disertai dengan demam tinggi, kekejangan, pengsan dan koma, dan secara klinikal sering dibahagikan kepada kekejangan haba, keletihan haba dan pyrexia. Antaranya, pyrexia adalah kecemasan maut, juga dikenali sebagai hipertermia, dengan demam tinggi, tidak berpeluh, kesedaran terjejas "triad" kerana prestasi tipikal warga tua, terutamanya mereka yang mempunyai penyakit kardiovaskular adalah lebih biasa.

Orang tua, terutamanya mereka yang mempunyai penyakit kardiovaskular adalah lebih biasa

1. Secepat mungkin untuk membuat orang tua keluar dari persekitaran yang panas.

2. Sejukkan orang tua dengan cepat, minuman garam oral atau air ais, dan lap seluruh badan dengan air sejuk berulang kali.

3. Tentukan keadaan kesedaran warga tua dan hantar kepada doktor secepat mungkin.

Petua mengelakkan strok haba pada warga emas

Penghidratan tepat pada masanya: Warga tua disyorkan mengekalkan pengambilan air harian sebanyak 1,000-1,500 mililiter pada musim panas, dan meningkatkan pengambilan air mengikut kesesuaian apabila berpeluh banyak, serta menambah minuman yang mengandungi garam dengan sewajarnya.

Tidur yang mencukupi: Selain tidur awal dan bangun awal untuk memastikan tidur yang mencukupi, rehat makan tengah hari yang sesuai selama 1-2 jam pada musim panas adalah kondusif untuk menghilangkan keletihan dan pemulihan kekuatan fizikal di kalangan warga tua.

Senaman yang sesuai: Warga emas disyorkan bersenam dengan sewajarnya pada waktu pagi atau petang yang sejuk untuk membantu meningkatkan keupayaan tubuh untuk bertindak balas terhadap perubahan cuaca. Jika mereka sukar berjalan, mereka boleh menggunakan alat bantu berjalan dan tongkat untuk membantu mereka bersenam.

Ambil langkah berjaga-jaga terhadap strok haba apabila keluar, cuba untuk tidak melakukan perjalanan ketika matahari terik, dan apabila anda perlu keluar, lindungi diri anda daripada matahari dan bawa ubat untuk melegakan strok haba.