Dalam banyak kes, jatuh boleh dicegah dengan mudah dengan alat yang betul. Memandangkan setiap situasi berbeza, terdapat alat berbeza yang tersedia untuk setiap satu.

Alat bantu yang berguna untuk mengelakkan jatuh

Semakin meningkat usia, risiko jatuh semakin meningkat. Dalam banyak kes, jatuh boleh dicegah dengan mudah dengan alat yang betul. Oleh kerana setiap situasi berbeza, terdapat alat yang berbeza tersedia untuk setiap satu.

Rumah adalah tempat di mana kejatuhan boleh berlaku dengan mudah. Memandangkan anda mungkin telah tinggal dalam persekitaran yang sama selama bertahun-tahun, kemudahan secara automatik meningkatkan risiko terjatuh.

Mobiliti di dalam rumah

Untuk meningkatkan mobiliti di dalam rumah, membeli alat bantu mobiliti berkualiti baik mungkin menjadi pilihan. Ini boleh menjadi tongkat, pejalan kaki atau rollator. Memandangkan ruang dalaman selalunya kecil, adalah penting untuk membeli alat yang berkualiti dan padat.

Pemegang dinding

Pemegang dinding atau pendakap dinding adalah alat bantu untuk bahagian dalam rumah. Dalam kebanyakan kes, alat bantuan ini diletakkan di tempat yang anda lebih cenderung terjatuh, seperti di bilik mandi atau tandas.

Pasang susur tangan dan susur tangan yang kukuh di sepanjang tangga, lorong dan bilik mandi untuk memberikan sokongan apabila berjalan dan berdiri. Ini membolehkan anda mengekalkan cengkaman yang betul di mana sahaja anda berada dan boleh mengelakkan terjatuh. Ingatlah untuk menyemak dengan kerap bahawa ia masih terpasang dengan selamat.

Tempat duduk keselamatan di bilik mandi

Bilik mandi adalah tempat yang paling banyak jatuh di kalangan orang tua setiap tahun. Dengan menggunakan kerusi keselamatan, seperti bangku mandi, kerusi pancuran mandian atau tempat duduk lipat, anda boleh mandi semula dengan selesa, selamat dan selamat.

Bangku mandi atau kerusi pancuran adalah bantuan yang sangat popular untuk warga emas dan terdapat dalam pelbagai gaya. Terdapat tempat duduk dinding ringkas, tempat duduk kukuh atau kerusi pancuran mandian yang berfungsi sepenuhnya.

Mencegah jatuh dari katil

Selain bilik mandi, bilik tidur juga merupakan tempat di mana jatuh boleh berlaku. Ini boleh berlaku apabila naik ke katil, bangun dari katil atau semasa tidur. Rel katil boleh menghalang jatuh dari katil dan membantu keluar masuk dari katil.

Pemeriksaan Kesihatan

Pemeriksaan kesihatan yang kerap untuk mengesan sebarang keadaan kesihatan yang mendasari atau kesan sampingan ubat yang boleh meningkatkan risiko jatuh lebih awal. Jika perlu, pastikan juga warga emas diperiksa mata secara berkala. Penglihatan yang baik boleh membantu mengelakkan halangan.

Senaman yang mencukupi

Galakkan warga emas melakukan senaman yang kerap dan senaman keseimbangan untuk meningkatkan kekuatan dan kestabilan otot. Pelbagai latihan dan program terapi boleh memastikan mereka mendapat senaman harian yang mencukupi.